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Kさん  7か月で16kg

Mさん  ​3ヵ月で8kg

いつもどおりの食事で

​Wさん 半年で7kg

Kさん  1年で30kg

週に2回の運動で

Oさん  1年半で15kg

​体が変わります!

​Tさん 8か月で15kg

女性は『綺麗になりたい!』

男性は『良いカラダになりたい!』

これらは多くのが求めるテーマの1つだと思います。

ジムではたくさんの方がダイエットに成功して

人生が変わったと実感しています☆

大人気!!
WINGS GYM 代表する12のトレーニングとその効果
ジムではたくさんの器具を使い全身の筋肉にアプローチ!
一人ではなかなか続きにくいトレーニングも
仲間と一緒に行なう事によって、互いに切磋琢磨し、良い影響を与えながら
​明るくアットホームな雰囲気の中楽しくエクササイズできます!
① ボクシングトレーニング 
ボクシングはテレビや雑誌でも紹介されているように、ダイエットシェイプアップしたい方にとって最高のスポーツです★
​ジムでも○○キロやせた!腕が細くなった!など喜びの声が聞けています
キックボクシングもボクシング同様、高い運動効果が話題になっています
当ジムでは女性向けの易しいミット打ちなので
初めての方でも安心して取り組んでいただけます
② キックボクシングトレーニング
EXILEが紹介して話題となった流行のトレーニングです★
スケートをするように遊び感覚で楽しく取り組めます♪
​気になる内ももやヒップアップに抜群の効果を発揮します
➂ スライドボードトレーニング
これも最近メディアに紹介された最先端トレーニングです★
短時間で二の腕や肩回りにしっかり効きます
​二の腕の振袖が無くなった!など喜びの声も😊
④ バトルロープトレーニング
音楽に合わせていろいろなジャンプをします☆
ふくらはぎや下腹部など体幹がみるみる引き締まります
​楽しく運動して体も心もリフレッシュしますよ🎵
⑤ トランポリンエクササイズ
⑥ スピンバイクトレーニング
暗闇エクササイズで話題となっているスピンバイクです★
立ち漕ぎや前傾など体勢を変えることで足首からヒップまで
下半身痩せに最適のプログラムです!
⑦ サンドバッグトレーニング
全身の筋肉を効率的に使いシェイプアップ!
打ち終わったらあせびっしょりかいて
​気分爽快な気持ちになりますよ☆
⑧ ウォーターバッグエクササイズ
体幹トレーニングの最新グッズです☆
中の水が動き不安定になるのでそれを抑えるのに
​体幹の筋肉とインナーマッスルを効果的に使います☆
⑨ パラレルバートレーニング
これ一つで多くの自重トレーニングができます。
自身の体重を使うトレーニングのため
モデルのようなしなやかな筋肉がつきます♪
⑩ ステップエクササイズ
両足ジャンプやヒザ上げなど様々な踏み台昇降運動で!
ふくるはぎをしなやかに引き締めて
陸上長距離走の選手のような足を手に入れましょう☆
⑪ ローイングトレーニング
ラグビー日本代表も行なっていたトレーニング
ボート漕ぎの要領でバーを引き
​綺麗な背筋と肩回りのシェイプアップに効果抜群です☆
⑫ サーキットトレーニング
効果があるのはわかっているけれど・・・
なかなか一人では続かない地味な筋トレも
​みんなで音楽に合わせてやれば楽しく出来ます!
この他にも多くのトレーニングを用意してあります。
すべてやる必要はありません。自身に合ったトレーニングだけで大丈夫★
わからないことがあればスタッフがなんでも応えますので
安心してトレーニングできますよ☆
​まずは一度、無料の体験をお試しください😊
あなただけのゴールを目指して★
達成の為に全力でお手伝いさせていただきます!!

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瀬谷WINGS GYM

〒246-0022

横浜市瀬谷区三ツ境162-8

電話  045-366-3303

定休日 水曜日    

営業時間 

平日 17:30 ~ 23:00

土日 11:00 ~ 17:00

体験は

いつでも無料